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Lundi 3 mars 2008
publié dans :
Quand les poules auront des dents
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Body-building |
La pratique du BODY-BUILDING ou du CULTURISME, a
pour objectif d'améliorer son esthétisme au moyen de poids, d'haltères
et de machines.
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On pourrait se demander si le culturisme n'est pas un phénomène de société.
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Le CULTURISME ne peut pas se limiter qu'à la pratique en salle, une hygiène de vie autant alimentaire, que de repos est indispensable.
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Il ne s'agit pas d'une simple "gonflette", le culturiste a de la force, mais ce n'est pas son objectif premier.
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Pour favoriser une bonne prise de poids, il faut trois éléments:
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Une bonne alimentation avec suffisamment de protéines.
Un repos d'au moins 8 heures de sommeil.
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Par dessus tout il faut ELIMINER LE TABAC qui empèche l'assimilation des protéines.
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Mais ... CULTURISME n'est pas forcément synonyme de monstre.
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Il s'agit de cultiver son corps pour lui donner des formes et des proportions harmonieuses.
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Une femme culturiste n'est pas obligée de ressembler à un "Monsieur OLYMPIA" en se gavant d'hormones mâles.
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On ne peut pas se dire culturiste, avoir de gros bras, et oublier ses jambes et ses abdominaux.
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Tout est dans l'équilibre.
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Source : http://muscul.az.free.fr
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